ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Почему важно иметь разнообразие в своем рационе питания?

17.05.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Природа снабдила нас различными продуктами питания: фрукты, овощи, орехи, мясо и т. д. Все они богаты теми или иными питательными веществами. Нет такой единичной пищи, которая была бы полноценной едой. Мы нуждаемся в различных витаминах, минералах, белках и других микроэлементах для функционирования нашего организма. Если мы не потребляем разнообразную пищу, мы не можем вести здоровый образ жизни и оставаться в форме. Потребности нашего организма могут быть удовлетворены только сбалансированным питанием, для чего нам нужно иметь разнообразие в нашем рационе.

Оптимальная питание, это которое максимизирует  разнообразие рациона питания при минимизации калорий, включая небольшие порции мяса, птицы, рыбы, яиц, молочных продуктов и щедрые порции некрахмальных овощей.

0
Посмотрели: 127

Автор публикации

не в сети 3 часа

nutrient

111
Комментарии: 0Публикации: 554Регистрация: 24-12-2018
: еда и калорийность, здоровое питание, рацион питания
Предыдущая запись Обеспечивает баланс омега-3 жирных кислот Следующая запись Утренний кофе имеет и другие преимущества, кроме как помочь вам проснуться

Похожие статьи

Насколько точным возможен подсчет калорий?

02.09.2020nutrient

Задумайтесь об этом на мгновение

08.03.2020nutrient

Лучший способ обеспечить организм достаточным количеством витамина А

06.08.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему одни люди пердят больше, чем другие, употребляя одну и ту же пищу? 20.01.2021
    • Кошки любят оставлять что-то на потом, на случай, если свежего корма не будет 20.01.2021
    • Дети и орально-моторные проблемы 17.01.2021
    • Существует так много противоречивых советов по питанию 15.01.2021
    • Пищевая аллергия: иммунная система и определенные молекулы в некоторых продуктах питания 13.01.2021

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (61)
    • ПроПитание (176)
    • ПроСоветы (137)
    • ПроТело (181)
    • ПроЮмор (8)
    Январь 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес аппетит белок вес вес тела витамин D витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность еда и юмор жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание здоровые привычки излишний вес инсулин калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ ожирение омега-3 переедание питание питательные вещества потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тренировки углеводы физические упражнения фитнес

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz