ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Почему важно иметь разнообразие в своем рационе питания?

17.05.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Природа снабдила нас различными продуктами питания: фрукты, овощи, орехи, мясо и т. д. Все они богаты теми или иными питательными веществами. Нет такой единичной пищи, которая была бы полноценной едой. Мы нуждаемся в различных витаминах, минералах, белках и других микроэлементах для функционирования нашего организма. Если мы не потребляем разнообразную пищу, мы не можем вести здоровый образ жизни и оставаться в форме. Потребности нашего организма могут быть удовлетворены только сбалансированным питанием, для чего нам нужно иметь разнообразие в нашем рационе.

Оптимальная питание, это которое максимизирует  разнообразие рациона питания при минимизации калорий, включая небольшие порции мяса, птицы, рыбы, яиц, молочных продуктов и щедрые порции некрахмальных овощей.

0
Посмотрели: 527

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: еда и калорийность, здоровое питание, рацион питания
Предыдущая запись Обеспечивает баланс омега-3 жирных кислот Следующая запись Утренний кофе имеет и другие преимущества, кроме как помочь вам проснуться

Похожие статьи

В скором времени они вам осточертеют

29.01.2020nutrient

Уменьшите артрит и боль в суставах

28.11.2022nutrient

Ультра-обработанные продукты. Клетчатка: не все виды волокна полезны!

13.12.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz