Белое мясо более восприимчиво к окислению холестерина, особенно при приготовлении на пару
В красном мясе больше насыщенных жиров, но в рыбе и курице накапливается больше окисленного холестерина. Время чтения 3 минуты
Вызывают ли семена подсолнечника прыщи?
При тестировании угревая сыпь участников исследования в группе подсолнечника ухудшилась по сравнению с таковой в контрольной группе. Время чтения полминуты
Добавки с водорослями и салаты из морских водорослей подойдут не всем
Морские овощи — это съедобные морские водоросли или морские водоросли, которые можно найти в свежем, обезвоженном или порошкообразном виде. Время чтения полминуты
Могут ли богатые антиоксидантами специи противодействовать воздействию жирной пищи?
Мужчин с избыточным весом кормили жирной (куриной) едой со здоровой дозой трав и специй, таких как корица, гвоздика, имбирь и орегано… Уйдет 1 минута на чтение
200 000 лет назад мы получали 600 мг витамина С в день
Мы эволюционировали, поедая огромное количество растений. Время чтения 2 минуты
Когда наши клетки больше не могут нормально выживать
Эрготионеин действует как мощный внутримитохондриальный антиоксидант. Почему это важно? Время чтения 2 минуты
Если зерна, бобы и орехи мелко перемалываются в муку или пасту
Мы можем оставить нашу кишечную флору без обеда. Потратите 2 килокалории на чтение
То же количество еды, только в другой форме
Точно так же, как меньший размер частиц может улучшить эффективность пищеварения… Потратите 3 килокалории на чтение
Даже если вы смешиваете в высокоскоростном блендере в течение пяти минут
Особые классы фитонутриентов, которые защищают от рака толстой кишки. Потратите 5 килокалорий на чтение
Если мы смешиваем их в коктейле, супе, или соусе
Каждый из пяти лучших так называемых мощных фруктов и овощей был зеленым. Потратите 4 килокалории на чтение