ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

200 000 лет назад мы получали 600 мг витамина С в день

16.03.2022nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Мы эволюционировали, поедая огромное количество растений. Подсчитано, что 200 000 лет назад мы получали 600 мг витамина С в день. Именно столько витамина С содержится в 10 апельсинах. Каждый день мы потребляем количество витамина Е, которое содержится в 2 чашках орехов, количество клетчатки, которое содержится в 12 чашках овсянки, и количество кальция, которое содержится в 5 чашках листовой капусты.

Мы подверглись воздействию такого количества цельной здоровой растительной пищи, что мы, как вид, потеряли способность производить витамин С. На самом деле у нас все еще есть ген витамина С в нашей ДНК, но наши тела, по-видимому, просто «выбросили его», потому что мы получали такие огромные ежедневные дозы, что не стоило поддерживать это. Проблемы возникают, когда вы берете наше эволюционное наследие, отлаженное на протяжении тысячелетий, и швыряете его в страну мяса и картофельных чипсов.

Сторонники так называемой палео-диеты, безусловно, правы, выступая против рафинированного и переработанного мусора, но могут просто использовать это как предлог, чтобы есть много мяса, которое мало похоже на мясо доисторических диких животных. В те времена мясо животных не содержало мышьяк, ртуть, свинец, кадмий, полициклические ароматические углеводороды, консерванты и ветеринарные препараты, такие как остатки антибиотиков.

0
Посмотрели: 747

Автор публикации

не в сети 5 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
: правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Когда наши клетки больше не могут нормально выживать Следующая запись Могут ли богатые антиоксидантами специи противодействовать воздействию жирной пищи?

Похожие статьи

20 лучших продуктов с витамином С

08.11.2022nutrient

Факторы, которые приводят к гипертонии

09.01.2024nutrient

Фолат, ДНК, стволовые клетки и теломеры

12.09.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Найди свой «медленный углевод» 13.07.2025
    • Планируй не только прием пищи 13.07.2025
    • Микробиота «помнит», что ты ешь 13.07.2025
    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (432)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz