Здоровый жир и энергия: грецкие орехи, арахис, миндаль, кешью
Однако имейте в виду, что орехи высококалорийны. Арахис, миндаль, кешью. Потратите 6 килокалорий на чтение
Семена чиа, семена льна и тыквенные семечки
Семена весьма питательны. Магний, цинк, селен, железо, кальций. Потратите полминуты на чтение
Разница между голодом и желанием поесть
Осознайте эту разницу. Потратите 4 килокалории на чтение
Белок, как известно, положительно влияет на состав тела во время похудения
Белок и похудение. Рацион питания с повышенным содержанием белка. Уйдет полминуты на чтение
Долгосрочное управление весом
Чем определяется желание похудеть. Потратите 8 килокалорий на чтение
Изменения аппетита, вероятно, играют более важную роль, чем замедление метаболизма в объяснении плато потери веса
Подсчитано, что на каждый килограмм потерянного веса расход калорий уменьшается примерно на 20–30 ккал / день. Уйдет полминуты на чтение
Нам промыли мозги мгновенными историями успеха и фальшивыми отзывами
Что важно при потере какого-либо существенное количество веса. Уйдет полминуты на чтение
Найти правильную мотивацию, чтобы добиться цели, не так просто
Ради чего вы это делаете? Потратите 4 килокалории на чтение
Почему люди, которые регулярно тренируются, остаются с избыточным весом?
Большинство людей думают, что потребляют 2400 калорий в день, и это, вероятно, ближе к 3000. Уйдет полминуты на чтение
Случаи постепенной потери веса при диабете. Должны ли вы быть обеспокоены?
Точка, в которой необъяснимая потеря веса становится медицинской проблемой, не является точной. Уйдет 5 килокалорий на чтение