ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Различные продукты могут сильно повлиять на гликемический ответ других продуктов, если их употреблять вместе

12.03.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Различные продукты могут сильно повлиять на гликемический ответ других продуктов, если их употреблять вместе. Клетчатка, которая представляет собой неперевариваемый углевод, может замедлить скорость переваривания других продуктов, которые вы потребляли вместе с клетчаткой. Зерно, например, такое как киноа, может вызвать резкие скачки уровня сахара в крови, но при употреблении с овощами, такими как брокколи, морковь, красный перец, клетчатка в этих овощах действует как буфер и замедляет переваривание еды. В результате углеводы из киноа не вызовут такого резкого повышения уровня сахара в крови, как если бы эти углеводы употреблялись отдельно.

 

0
Посмотрели: 396

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 876Регистрация: 24-12-2018
: гликемический ответ, правильное питание, углеводы и клетчатка, уровень сахара
Предыдущая запись Проблема не в каждом конкретном компоненте пищи, а в общем балансе Следующая запись Пшеница превращается в глюкозу более эффективно, чем практически любой другой продукт

Похожие статьи

Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления

15.05.2022nutrient

Противовоспалительная диета при ревматоидном артрите

21.08.2021nutrient

На таких диетах, безусловно, можно быть здоровым, но есть и риск серьезно заболеть

16.04.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способствует когнитивному функционированию в пожилом возрасте 24.03.2023
    • Голодный мозг: «мозговые цепи», которые делают нас толстыми 21.03.2023
    • Большинство маргаринов содержат BHA и BHT 17.03.2023
    • К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина 15.03.2023
    • Как правильно питаться при ограниченном бюджете 12.03.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (321)
    • ПроСоветы (235)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Март 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Фев    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz