Ситуация изменилась с сельскохозяйственной революцией примерно 10 000 лет назад
Теоретически меньшее употребление пищи может значительно улучшить здоровье. Уйдет 2 минуты на чтение
Эта навязчивая фиксация на калориях неверна
Человеческое тело избегало ожирения более 5000 лет, но сейчас нам необходимы счетчики калорий и счетчики шагов. Уйдет 1 минута на чтение
Наше тело вырабатывает мощные гормоны сытости, которые говорят нам, когда нужно прекратить есть
Пептид YY, который реагирует в первую очередь на белок, и холецистокинин, который реагирует в первую очередь на пищевые жиры. Уйдет 2 минуты на чтение
Надеюсь, вы не думаете, что 100 калорий пирожных и 100 калорий салата из капусты влияют на увеличение веса одинаково?
Гипотеза углеводного инсулина (CIH). Инсулиностимулирующий эффект пищи. Уйдет 2 минуты на чтение
На таких диетах, безусловно, можно быть здоровым, но есть и риск серьезно заболеть
Почти все человеческие культуры признали, что мясо более питательно, чем овощи. Пора отказаться от бессмысленной «растительной диеты»? Уйдет 1 минута на чтение
Вся потеря веса сводится к этим двум вещам – что есть и когда есть. В то время как мы одержимы первым вопросом, мы почти игнорируем второй
Опасно ошибочное сосредоточение на калориях не обязательно устраняет лежащий в основе гормональный дисбаланс. Уйдет 3 минуты на чтение
Многие тратят огромное количество времени на рассмотрение части уравнения «калории на входе»…
Организм почти всегда сокращает расход энергии в ответ на снижение потребления калорий. Потратите 6 килокалорий на чтение
Почему вам никак не удается похудеть: возможные причины, вызывающие ваше ожирение
Почему вы не можете похудеть? Должно быть, вы выбрали неправильный путь. Вы должны найти конкретную причину, которая вызывает ваше ожирение. Уйдет 3 минуты на чтение
Вот почему эти диеты постоянно терпят неудачу
Тысячи врачей и диетологов давали этот ужасный совет в течение последних 50 лет. Уйдет 1 минута на чтение
Что в конечном итоге обрекает на нет усилия по снижению веса
BMR снижается при диетах с ограничением калорий. Уйдет 5 килокалорий на чтение