ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Ситуация изменилась с сельскохозяйственной революцией примерно 10 000 лет назад

24.04.2021nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Теоретически меньшее употребление пищи может значительно улучшить здоровье. Большинство всеядных млекопитающих едят время от времени, поскольку мы, как правило, не живем в чашке Петри, где питательные вещества постоянно доступны. Плотоядные животные, такие как львы и тигры, часто едят один раз в неделю или реже. Люди-предки ели с перерывами в зависимости от наличия пищи.

Способность функционировать на высоком уровне, как физически, так и интеллектуально, в течение продолжительных периодов голодания была фундаментально важна для выживания. Это объясняет наши хорошо разработанные системы хранения энергии (гликоген в печени и жировых отложениях), а также наши высоко консервативные датчики питательных веществ, замедляющие рост клеток в период низкой доступности питательных веществ.

Ситуация несколько изменилась с сельскохозяйственной революцией примерно 10 000 лет назад. Из общества охотников-собирателей сельское хозяйство позволяло популяциям людей оставаться на одной территории, что привело к более стабильной доступности продуктов питания. Однако по-прежнему были сезонные колебания и, возможно, долгие недели или месяцы, когда еда была менее доступна. Также были более короткие периоды времени (дни и недели) когда еда была ограничена.

Большинство людей ели 2-3 раза в день. Без света было бы сложно съесть «полуночную» закуску в кромешной тьме. Древние люди все еще следовали традиции долгого ночного поста — отсюда и термин «перерыв-пост». Мы можем начать восстанавливать часть утерянной древней мудрости, следуя древней пищевой традиции — время от времени делать перерывы в еде.

0
Посмотрели: 347

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: питательные вещества, правильное пропитание, приемы пищи
Предыдущая запись На таких диетах, безусловно, можно быть здоровым, но есть и риск серьезно заболеть Следующая запись Понятие «суперпродукты» слегка нелепо

Похожие статьи

Существует распространенное мнение, что более частое питание поможет со временем снизить вес

26.03.2021nutrient

Даже если вы смешиваете в высокоскоростном блендере в течение пяти минут

02.03.2022nutrient

Морингу называют «чудо-деревом», но оправдывает ли оно всю эту шумиху? 

29.10.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz