Оптимальное сочетание механического напряжения и метаболического стресса
Нагрузки достаточно тяжелые, чтобы задействовать большинство волокон и поддерживать их стимуляцию в течение достаточного периода времени. Время чтения 1 минута
Трицепс: дроп-сеты и тренировочная техника, стимулирующая саркоплазму
Тренировочные техники. Имеющиеся данные свидетельствуют о благотворном влиянии дроп-сетов на резкое увеличение толщины трехглавой мышцы плеча… Время чтения 1минута
Зеленый сок — типичная причуда здорового образа жизни
Приносит ли сок алоэ вера пользу для здоровья? Что нужно знать о соке алоэ вера. Время чтения 2 минуты
Припарка бедняка
Исследователи рандомизировали пациентов с остеоартритом в одну из трех групп в течение месяца. Время чтения 1 минута
Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления
Смягчающее воздействие на известные маркеры окислительного стресса и повреждения мышц. Время чтения 2 минуты
Зелень и ДНК
Очистка от канцерогенов — не единственный способ, которым зелень защищает нашу ДНК. Уйдет 1 килокалория на чтение
То, что работает в пробирках и на животных, не всегда работает на людях
Фиаско с ресвератролом — не единственный случай, когда пищевые добавки не оправдали возложенных на них надежд. Время чтения 2 минуты
Помимо сладкого, кислого и т. д., существует ли пятое вкусовое ощущение, «умами»?
Рецептор для этого вкуса был обнаружен в 1996 году, хотя японцы предположительно знали о нем как об отдельном вкусе примерно с начала века. Время чтения полминуты.
К семидесяти годам каждый пятый из нас будет страдать когнитивными нарушениями
Можно снизить уровень гомоцистеина на 20% всего за одну неделю, примерно с 11 ммоль на литр до 9 ммоль на литр. Уйдет 4 минуты на чтение
Атеросклеротические закупорки, затрудняющие кровоток в ногах
Оксид азота из растительных нитратов не только улучшает кислородную эффективность… Потратите 5 килокалорий на чтение