ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Мышечная слабость, нерегулярный сердечный ритм и многое другое

21.06.2023nutrientПроТелоКомментариев нет

Калий помогает вашему сердцу, нервам и мышцам работать должным образом, а также доставляет питательные вещества к клеткам, одновременно удаляя отходы. Кроме того, это полезное питательное вещество, которое помогает компенсировать негативное влияние натрия на ваше кровяное давление. Это важно для поддержания здорового кровяного давления.

В краткосрочной перспективе у вас может возникнуть недостаток калия из-за диареи или рвоты; чрезмерного потоотделения; приема антибиотиков, слабительных или мочегонных средств; чрезмерного употребления алкоголя; или из-за хронического заболевания, такого как заболевание почек. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, подергивания или судороги; запор; покалывание и онемение; а также нарушение сердечного ритма или учащенное сердцебиение.

В качестве натуральных источников калия попробуйте бананы, молоко, тыквенные семечки, чечевицу, фасоль и другие бобовые. Взрослым мужчинам требуется 3400 мг каждый день, а женщинам — 2600 мг.

0
Посмотрели: 413

Автор публикации

не в сети 4 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
: калий, минералы, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Точное питание: как определенные диеты могут морить голодом раковые клетки Следующая запись Снижение минеральной плотности кости и костной массы с возрастом

Похожие статьи

Пищевой ритм

10.07.2023nutrient

Как безопасно сохранить авокадо свежим?

11.06.2022nutrient

Ваш кофе полезен для вас, если вы пьете его в нужное время

27.07.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (430)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz