ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Мышечная слабость, нерегулярный сердечный ритм и многое другое

21.06.2023nutrientПроТелоКомментариев нет

Калий помогает вашему сердцу, нервам и мышцам работать должным образом, а также доставляет питательные вещества к клеткам, одновременно удаляя отходы. Кроме того, это полезное питательное вещество, которое помогает компенсировать негативное влияние натрия на ваше кровяное давление. Это важно для поддержания здорового кровяного давления.

В краткосрочной перспективе у вас может возникнуть недостаток калия из-за диареи или рвоты; чрезмерного потоотделения; приема антибиотиков, слабительных или мочегонных средств; чрезмерного употребления алкоголя; или из-за хронического заболевания, такого как заболевание почек. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, подергивания или судороги; запор; покалывание и онемение; а также нарушение сердечного ритма или учащенное сердцебиение.

В качестве натуральных источников калия попробуйте бананы, молоко, тыквенные семечки, чечевицу, фасоль и другие бобовые. Взрослым мужчинам требуется 3400 мг каждый день, а женщинам — 2600 мг.

0
Посмотрели: 411

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
: калий, минералы, правильное питание, рацион питания, тело и еда
Предыдущая запись Точное питание: как определенные диеты могут морить голодом раковые клетки Следующая запись Снижение минеральной плотности кости и костной массы с возрастом

Похожие статьи

Две отдельные системы контроля аппетита

08.10.2021nutrient

Качество макаронных изделий зависит от качества используемой манной крупы

18.03.2025nutrient

Как лучше всего готовить овощи?

17.05.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (430)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz