жиры в рационе
Проблема с диетами с низким содержанием жиров
Когда мы сокращаем жир, что-то должно идти на его место. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
27.03.2021
приемы пищи
Существует распространенное мнение, что более частое питание поможет со временем снизить вес
И оно приобрело известность только благодаря бездумному повторению. Потратите 8 килокалорий на чтение
nutrient
26.03.2021
гликогенолиз
Когда уровень инсулина высокий, вы получаете энергию из пищи, а не из жировых запасов вашего тела
Что происходит, если вы пытаетесь похудеть, следуя общепринятым советам сократить количество пищевых жиров и калорий и есть 5-6 раз в день? Уйдет 2 минуты на чтение
nutrient
23.03.2021
биология и диеты
Гормональный факт жизни
Это, конечно, очевидно для любого, кто когда-либо сидел на диете. Уйдет 1 минута на чтение
nutrient
20.03.2021
гликемический индекс
В этих продуктах существует тесная корреляция между GI и эффектом стимуляции инсулина
Существует четкое различие между рафинированными углеводами и нерафинированными традиционными продуктами. Потратите 2 минуты на чтение
nutrient
19.03.2021
амилопектин А
Пшеница превращается в глюкозу более эффективно, чем практически любой другой продукт
Наиболее легко усваивается амилопектин А, содержащийся в пшенице. Уйдет 1 минута на чтение
nutrient
17.03.2021
адипонектин
Любая функция организма подчиняется какой-либо регулирующей системе
Все системы в организме регулируются. Если вы рассмотрите любую систему в организме, это регулируемая система. Уйдет 1 минута на чтение
nutrient
15.03.2021
базальный метаболизм
Базальный расход энергии нестабилен
Большая часть наших ежедневных затрат энергии используется для производства тепла тела. Уйдет 7 килокалорий на чтение
nutrient
15.03.2021
гликемический ответ
Различные продукты могут сильно повлиять на гликемический ответ других продуктов, если их употреблять вместе
Сочетание продуктов, которые вы едите. Потратите 8 килокалорий на чтение
nutrient
12.03.2021
избыточный холестерин
Холестерин — это не злой, диетический монстр, каким его изображают!
Большая часть холестерина, поступающего с пищей, не усваивается организмом. Что приводит к выработке избыточного холестерина из углеводов? Уйдет 3 минуты на чтение
nutrient
09.03.2021