Одна столовая ложка масла зародышей пшеницы
20,2 миллиграмма (101 процент суточной нормы) витамина Е. Время чтения полминуты
Обладает мощными противораковыми свойствами и иммуностимулирующим действием
По всему миру выращивают многие виды, цвет кожицы которых варьируется от золотисто-коричневого до серого и светло-красного. Время чтения 2 минуты
Такие сыры, как козий сыр и сыр фета
Cпособствуют усвоению питательных веществ и содержат жирные кислоты со средней длиной цепи… Время чтения полминуты
Особый вкус и обширная польза для здоровья
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, а также противовоспалительным свойствам, вешенки могут подавлять рост некоторых видов рака… Время чтения 2 минуты
Язык в семействе субпродуктов
Язык является популярным, но менее питательным вариантом. Время чтения полминуты
Употребление в пищу почек
Вареные коровьи почки также могут дать вам 228 процентов рекомендуемой суточной нормы селена. Время чтения полминуты
Куриная печень, которую часто называют питательным суперпродуктом
Содержит всего 116 калорий, но содержит более чем вдвое больше рекомендуемой суточной нормы витамина А и витамина В12. Время чтения полминуты
В мясных субпродуктах гораздо больше питательных веществ, чем в мясе из мышечной ткани
Например, говяжья печень содержит в 50 раз больше витамина В12, чем стейк… Время чтения 1 минута
Этот мясистый гриб может предложить больше, чем просто вкус
Множество питательных веществ, в том числе витамин В6. Время чтения 2 минуты
Кокосовый кефир — один из лучших пробиотических продуктов
Помогает модулировать иммунную систему и подавлять рост многих хищных бактерий. Время чтения 2 минуты