Худеем правильно: сбалансируйте свои любимые лакомства
Распределите свои вкусности по «шкале» от 1 до 5. Уйдет полминуты на чтение
Сигналы голода: ешьте по регулярному графику
Люди, которые питаются неустойчиво по времени. Потратите полминуты на чтение
Для женщин в постменопаузе потеря веса может составлять только 5-7 %
Возраст, пол и потеря веса. Потратите 3 килокалории на чтение
Гормональные изменения, которые появляются с возрастом
Это может происходить от нормальных гормональных изменений. Уйдет 11 килокалорий на чтение
Вы можете быть удивлены, сколько калорий вы пьете с утренним кофе
Кофе и калории. Стандартный ванильный латте. Потратите 5 килокалорий на чтение
Ваша цель сбросить как можно больше веса в короткий период , получив его вскоре обратно?
Многие люди склонны смотреть на потерю веса в краткосрочной перспективе. Потратите полминуты на чтение
Когда вы пьете хотя бы одну бутылочку газировки в день
Когда вы пьете сахар, а не едите. Уйдет 12 килокалорий на чтение
Лишний вес: как говорится, вы не можете обогнать вилку
Можно пробегать и по 3, и по 5 км в день и при этом оставаться с лишним весом. Уйдет полминуты на чтение
Не топите салаты в салатной заправке
Масло в рационе питания. Потратите 9 килокалорий на чтение
Питание: если вам нужно сократить то, что вам нравится, — нужна альтернатива
Если вы отказываетесь от удовольствия, вам нужно найти новое удовольствие. Потратите полминуты на чтение