ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Важно сохранять гидратацию с возрастом

15.05.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

По мере того, как мы стареем, общее количество воды в организме уменьшается, как и наша способность чувствовать жажду. Большая часть воды в нашем организме хранится в мышечной массе тела; следовательно, с возрастным уменьшением мышечной массы у нас также уменьшается количество воды в организме. Таким образом, у нас есть меньший запас прочности для того, чтобы оставаться гидратированным. Следите за потреблением достаточного количества воды (1,5-2 литров в сутки). Адекватное увлажнение помогает в работе мозга и способствует регулярности работы кишечника.

0
Посмотрели: 422

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: водный баланс, гидратация, мышцы и возраст
Предыдущая запись Метличка абиссинская (тэфф) — определенно стоит попробовать Следующая запись Еда и возраст: снижение аппетита, прием лекарств или проблемы с зубами

Похожие статьи

Когда вы потребляете большое количество белка

08.08.2021nutrient

Возрастная потеря мышц и силы

22.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz