ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Важно сохранять гидратацию с возрастом

15.05.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

По мере того, как мы стареем, общее количество воды в организме уменьшается, как и наша способность чувствовать жажду. Большая часть воды в нашем организме хранится в мышечной массе тела; следовательно, с возрастным уменьшением мышечной массы у нас также уменьшается количество воды в организме. Таким образом, у нас есть меньший запас прочности для того, чтобы оставаться гидратированным. Следите за потреблением достаточного количества воды (1,5-2 литров в сутки). Адекватное увлажнение помогает в работе мозга и способствует регулярности работы кишечника.

0
Посмотрели: 717

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: водный баланс, гидратация, мышцы и возраст
Предыдущая запись Метличка абиссинская (тэфф) — определенно стоит попробовать Следующая запись Еда и возраст: снижение аппетита, прием лекарств или проблемы с зубами

Похожие статьи

Когда вы потребляете большое количество белка

08.08.2021nutrient

Возрастная потеря мышц и силы

22.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz