ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Когда вы потребляете большое количество белка

08.08.2021nutrientПроСоветыКомментариев нет

Диеты с высоким содержанием белка, такие как диета Дюкана и палео-диета, становятся все более популярными способами похудения. Недостатком, по мнению экспертов, является то, что диеты с высоким содержанием белка могут привести к обезвоживанию.

Азот содержится в аминокислотах, входящих в состав белка. Когда вы потребляете большое количество белка, ваш организм выводит избыток азота с помощью жидкостей и воды. 

В одном небольшом прошлом исследовании сравнивались уровни гидратации у пяти спортсменов на выносливость, когда они потребляли низкое, умеренное и высокое количество белка. Исследователи обнаружили, что «по мере увеличения количества потребляемого белка степень гидратации постепенно снижалась». Вывод, как они отметили, заключается в том, что если вы сидите на диете с высоким содержанием белка, важно пить больше, даже если вы не чувствуете жажды.

0
Посмотрели: 378

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: высокобелковые диеты, гидратация, диета Дюкана, палео-диета, правильное питание
Предыдущая запись Подсластители дают ложное обещание сладости без последствий Следующая запись Что может помочь обуздать всплески инсулина после еды

Похожие статьи

Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления

15.05.2022nutrient

Cпособствует детоксикации тяжелых металлов, снижает уровень сахара в крови…

02.04.2023nutrient

Поддерживает иммунную функцию и помогает в лечении аутоиммунных заболеваний

02.04.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz