Найдите тип движения, который вам нравится
Когда мы не рассматриваем движение как рутинную работу. Потратите 5 килокалорий на чтение
Можете использовать его чаще, если вы не едите достаточно продуктов, богатых омега-3
Лучше всего подходит для салатных заправок. Потратите 4 килокалории на чтение
Что это действительно значит для вас лично? Каково ваше «почему»?
Когда фитнес не просто в списке дел. Потратите 7 килокалорий на чтение
Более 75% дневной нормы витамина K в одной столовой ложке!
Свежие травы подходят практически ко всему. Потратите 5 килокалорий на чтение
По-французски это также можно назвать amuse bouche, что буквально означает «что-то, что развлекает рот»
Этот аппетитный эффект не является секретом. Крошечная порция почти парадоксальным образом стимулирует аппетит. Потратите 2 минуты на чтение
Чем опасно ограничение соли?
Соль составляет подавляющее большинство электролитов крови. Уйдет полминуты на чтение
Фокусироваться только на макроэлементах, будь то жир, белок или углеводы, просто неправильно
Необработанные, цельные углеводы и даже вареный картофель оказывают гораздо меньшее влияние на гликемическую нагрузку. Уйдет 1 минута на чтение
Наша вера в преимущества низкого потребления соли во многом основана на неверной информации и мифах
Не существует данных о том, приведет ли это к уменьшению числа сердечных приступов и инсультов. Уйдет 3 минуты на чтение
Поджелудочная железа также сильно инфильтрируется жиром, и это играет ключевую роль в развитии диабета 2 типа
Жирная поджелудочная железа явно связана с увеличением степени диабета. Уйдет 3 минуты на чтение
Мы сопоставляем наши «калории на входе» и «калории на выходе» с точностью более 99% автоматически
Поскольку пища не попадает в наш рот сама по себе, мы предполагаем, что то, что и сколько мы едим — это сознательное решение. Но это не так. Потратите 3 минуты на чтение