Калорийность поступающих / расходуемых калорий и уравнение «энергетический баланс» — ложные представления о том, как мы набираем или теряем вес. Уйдет 2 минуты на чтение
Наиболее легко усваивается амилопектин А, содержащийся в пшенице. Уйдет 1 минута на чтение
Сочетание продуктов, которые вы едите. Потратите 8 килокалорий на чтение
«Завтрак» — это первый прием пищи в день. Но это не значит, что вы должны наполнить свой живот в течение нескольких минут после пробуждения. Уйдет 2 минуты на чтение
Излишки углеводов. Потратите 5 килокалорий на чтение
Тело расщепляет разные углеводы с разной скоростью. Потратите 8 килокалорий на чтение
Вы не чувствуете, что хотите есть утром? Потратите полминуты на чтение
Пищевые привычки. Потратите 8 килокалорий на чтение
Я не знаю никого, кроме вегана, кто не хотел бы съесть мраморный стейк. Уйдет 3 килокалории на чтение
Различные добавки, к примеру, сахар, консерванты и трансжиры, содержатся в большинстве обработанных пищевых продуктов. Потратите 9 килокалорий на чтение