Друг, возлюби себя, даже толстого
Когда вы смотрите на себя в зеркало, человек, которого вы видите, может быть непривлекательным и даже отталкивающим. Уйдет полминуты на чтение
Установите здоровую цель потери веса
Большинство людей начинают свой путь к похудению, утверждая на основе своих предположений, что они имеют избыточный вес. Уйдет 6 килокалорий на чтение
Стремление к потере веса и потеря жира — это две разные вещи
Люди зачастую только проверяют цифры на шкале весов, игнорируя, вес именно чего они на самом деле теряют. Потратите полминуты на чтение
Когда похудение становится менее трудным и более приятным
Потеря веса не является вашим истинным желанием, она просто дает вам то, чего вы действительно хотите. Уйдет полминуты на чтение
Похудение: медленно и устойчиво всегда лучше, чем быстро и не устойчиво
Вес приходит обратно. Потратите 5 килокалорий на чтение
Потеря веса не является линейным, плоским путешествием
Мотивация. Потратите 3 килокалории на чтение
Почему некоторые люди не справляются с потерей веса
Расставьте приоритеты. Потратите 11 килокалорий на чтение
Кальций, что в молочных продуктах, стимулирует похудение?
Мифы и правда. Потратите 7 килокалорий на чтение
Потеря веса: ваша одежда становится все-таки чуточку свободнее?
Мотивация. Уйдет 9 секунд на чтение
Если вы обнаружите, что теряете вес не так быстро
Достижимость цели — это важно. Потратите 8 секунд на чтение