Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох?
Есть несколько противоречивых результатов исследований, в которых изучалась эффективность рыбьего жира в лечении проблем со здоровьем. Время чтения 1 минута
Способствуют гормональному балансу
Важны для выработки гормонов и общей эндокринной функции. Время чтения полминуты
Каковы на вкус утиные яйца?
Утиные яйца часто недооценивают из-за их питательной ценности. Время чтения 1 минута
Омега-3: лосось, пойманный в дикой природе, и лосось, выращенный на ферме
Одним из жизненно важных питательных компонентов, благодаря которым лосось ценится… Время чтения 1 минута
Типы питательных веществ в вашем рационе
Хотя важно следить за количеством потребляемых калорий, также важно внимательно следить за типами питательных веществ в вашем рационе. Время чтения 3 минуты
Именно их жир делает грецкие орехи выдающимися
Предотвращают снижение когнитивных функций, улучшают настроение и защищают сердечно-сосудистую систему. Время чтения 1 минута
Стоит ли исключить продукты с высоким содержанием омега-6 жирных кислот?
Снижение содержания омега-6 жирных кислот и увеличение содержания омега-3 жирных кислот. Время чтения полминуты
Основные жиры, которые мы должны получать из своего рациона
Все типы жиров — яйца, молочные продукты, масла, орехи, семена или кокосы — состоят из жирных кислот. Время чтения 1 минута
К сожалению, мы потребляем много омега-6 в виде растительного масла и маргарина
Есть две незаменимые жирные кислоты, известные как омега-3 и омега-6. Наш организм нуждается в них обоих, предпочтительно в соотношении 1:1. Время чтения 1 минута