Исключите углеводы, которые не содержат клетчатку
Помогает улучшить контроль сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина и снижает риск хронических заболеваний. Потратите 8 килокалорий на чтение
Вездесущий зеленый овощ, содержащий вдвое больше клетчатки по сравнению с другой зеленью
Железо, фолат, бета-каротин, лютеин, различные антиоксидантные соединения. Уйдет 5 килокалорий на чтение
Не ешьте углеводы, если к ним не прикреплено волокно
Брюссельская капуста, брокколи, шпинат. Уйдет 6 секунд на чтение
Насколько полезен сок в процессе похудения?
Соки, смузи и потеря веса. Потратите 7 килокалорий на чтение
Ультра-обработанные продукты. Клетчатка: не все виды волокна полезны!
Пищевые волокна и функциональные волокна. Уйдет 1 минута на чтение
Питание: отличный выбор при диабете
Супер-продукт при диабете. На чтение уйдет полминуты
Сильный пищевой профиль арахиса
Арахис, пищевые преимущества. Затраты на чтение 9 килокалорий
Крестоцветные овощи: брокколи и цветная капуста
Крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста и раковые клетки. На чтение уйдет 32 килокалории
Сделайте свои перекусы полезными
Почти треть ежедневного потребления энергии приходится на перекусы. Уйдет 12 килокалорий на чтение
Клетчатка, три четверти тарелки!..
Клетчатка. Сколько?.. Затраты на чтение 13 килокалорий.