ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Насколько полезен сок в процессе похудения?

27.12.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Хотя приготовление сока — более простой способ увеличить потребление овощей и фруктов, на самом деле оно может привести к дефициту калорий, белка, клетчатки и жира. Это потому, что, в отличие от смузи, вы получаете только сок из фруктов и овощей, которые вы используете для приготовления сока, а не волокнистые части продукта, которые помогают замедлить пищеварение, чтобы вы чувствовали себя сытыми.

Приготовление сока не обязательно вредно, особенно если оно снабжает вас питательными веществами из свежих продуктов, которые вы в противном случае не ели бы, но это не должно быть вашим единственным потреблением фруктов и овощей.

0
Посмотрели: 556

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 855Регистрация: 24-12-2018
: клетчатка, похудение, смузи, соки
Предыдущая запись Сокращение потребления белка — хороший способ похудеть? Следующая запись Питание и детские привычки

Похожие статьи

Клетчатка, три четверти тарелки!..

10.04.2019nutrient

Борьба с излишним весом и 61 наименование добавленных сахаров

31.07.2019nutrient

Сокращение потребления белка — хороший способ похудеть?

22.12.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023
    • Количество крови, проходящей через наш мозг 19.01.2023
    • Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока 14.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (312)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Январь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz