ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Насколько полезен сок в процессе похудения?

27.12.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Хотя приготовление сока — более простой способ увеличить потребление овощей и фруктов, на самом деле оно может привести к дефициту калорий, белка, клетчатки и жира. Это потому, что, в отличие от смузи, вы получаете только сок из фруктов и овощей, которые вы используете для приготовления сока, а не волокнистые части продукта, которые помогают замедлить пищеварение, чтобы вы чувствовали себя сытыми.

Приготовление сока не обязательно вредно, особенно если оно снабжает вас питательными веществами из свежих продуктов, которые вы в противном случае не ели бы, но это не должно быть вашим единственным потреблением фруктов и овощей.

0
Посмотрели: 1 031

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: клетчатка, похудение, смузи, соки
Предыдущая запись Сокращение потребления белка — хороший способ похудеть? Следующая запись Питание и детские привычки

Похожие статьи

Преимущества яблочного уксуса были известны на протяжении веков

11.06.2023nutrient

Позитивные подкрепления, как мотивация

20.06.2019nutrient

Жизненно важное питательное вещество

17.11.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz