ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Исключите углеводы, которые не содержат клетчатку

08.08.2020nutrientПроСоветыКомментариев нет

Этот метод заставляет вас отказаться от плохих углеводов (конфеты, белый хлеб, газированные напитки) и придерживаться только высококачественных углеводов. Чем больше клетчатки в вашем рационе, тем лучше.

Клетчатка помогает улучшить контроль сахара в крови, помогает снизить уровень холестерина и снижает риск хронических заболеваний, таких как диабет, колоректальный рак и болезни сердца.

Продукты, богатые клетчаткой, включают бобовые (бобы, чечевица), овощи (брюссельская капуста, брокколи, шпинат) и фрукты (яблоки, ягоды, апельсины, груши).

0
Посмотрели: 105

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

111
Комментарии: 0Публикации: 555Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, клетчатка, полезные углеводы, похудение, рацион питания
Предыдущая запись Голод — еще одна причина, по которой многие люди не могут придерживаться плана питания для похудения Следующая запись Похудение в послеродовом периоде, когда начинать?

Похожие статьи

Спальня, сон и калории

28.06.2019nutrient

Главная ошибка при похудении

22.04.2019nutrient

Фастфуд: когда нет возможности отказаться от данной пищи

23.12.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Предпочтение одних продуктов по сравнению с другими 24.01.2021
    • Почему одни люди пердят больше, чем другие, употребляя одну и ту же пищу? 20.01.2021
    • Кошки любят оставлять что-то на потом, на случай, если свежего корма не будет 20.01.2021
    • Дети и орально-моторные проблемы 17.01.2021
    • Существует так много противоречивых советов по питанию 15.01.2021

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (61)
    • ПроПитание (177)
    • ПроСоветы (137)
    • ПроТело (181)
    • ПроЮмор (8)
    Январь 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес аппетит белок вес вес тела витамин D витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность еда и юмор жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание здоровые привычки излишний вес инсулин калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ ожирение омега-3 переедание питание питательные вещества потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тренировки углеводы физические упражнения фитнес

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz