Существуют естественные гормоны сытости (пептид YY, холецистокинин), которые реагируют на белок и жир. Уйдет 1 минута на чтение
Волокно скорее вычитает, чем складывает. В случае с сахаром и инсулином это хорошо. Уйдет 1 минута на чтение
«Завтрак» — это первый прием пищи в день. Но это не значит, что вы должны наполнить свой живот в течение нескольких минут после пробуждения. Уйдет 2 минуты на чтение
Излишки углеводов. Потратите 5 килокалорий на чтение
Искусственно созданные масла и жиры. Уйдет полминуты на чтение
Аминокислоты и минералы. Уйдет 6 килокалорий на чтение
Катехины могут играть роль в ингибировании углеводных пищеварительных ферментов. Потратите 7 килокалорий на чтение
Почему в 90-х годах у китайцев не было эпидемии диабета из-за их белого риса? Уйдет 2 минуты на чтение
Потеря веса следует той же основной кривой, которая так хорошо знакома людям, сидящим на диете во всем мире. Уйдет 3 минуты на чтение
Тело расщепляет разные углеводы с разной скоростью. Потратите 8 килокалорий на чтение