Похудение и график питания: если вы работаете в ночную смену
Выбор еды на ночь. Уйдет полминуты на чтение
Ожирение: когда каждое движение — напоминание о вашем размере
Когда движения эмоционально сложны. Уйдет 9 килокалорий на чтение
Если вы замечаете необъяснимые колебания веса
Натрий и колебания веса. Потратите 12 килокалорий на чтение
Похудение и продукты, которые соответствуют вашему плану питания
Импульсивные покупки. Потратите 8 килокалорий на чтение
Самый простой способ приготовления здоровой еды
Правильное соотношение. Уйдет 11 килокалорий на чтение
Эллиптический тренажер, угол наклона, имитация подъема по лестнице
Минимизация воздействия на суставы. Уйдет полминуты на чтение
Лучший вид физической нагрузки для похудения
Вероятность вернуться к исходной точке и, возможно, сильно навредив себе. Уйдет 10 килокалорий на чтение
Упражнения: увы, но вы не Бэтмен
Если вы типичный офисный житель, да еще с избыточным весом. Потратите 9 килокалорий на чтение
Физические нагрузки, слушай свое тело
Тренировка не будет продуктивной. Потратите 9 килокалорий на чтение
Болит спина, проблемы с суставами? Выбор велотренажера: лежащие велотренажеры и лежащие кросс-тренажеры
Лежащий велосипед (велотренажер) — это разумный выбор. Уйдет полминуты на чтение