ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Сочетание фруктов и источников белка

27.12.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет
Нет сомнений, что свежие фрукты — это здоровый выбор и полезная еда. Тем не менее, некоторые фрукты (в том числе ананасы, арбузы и бананы) содержат много натурального сахара, что придает им высокий гликемический индекс, то есть они могут повышать уровень сахара в крови. Чтобы избежать резких скачков и падений, сочетайте фрукты с источником белка или жиров, которые перевариваются дольше и помогают снабжать вас длительной энергией. И хотя фрукты по своей природе полезны, вам нужно регулировать, сколько вы едите.

 

0
Посмотрели: 642

Автор публикации

не в сети 4 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: белок, гликемический индекс, жиры, фрукты
Предыдущая запись Фастфуд: когда нет возможности отказаться от данной пищи Следующая запись Переедание: найди новое хобби

Похожие статьи

Здоровое питание: существует большое заблуждение

25.08.2019nutrient

Женские страхи: если я увеличу потребления белка, то стану громоздкой?

19.02.2020nutrient

Потеря веса и плато: защитный механизм, который будет бороться за ваши килограммы

05.01.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz