Эти слегка терпкие ягоды богаты клетчаткой, витамином С, витамином К и марганцем
Витамин К связан с улучшением здоровья костей и улучшением свертываемости крови. Время чтения 1 минута
Сочетание железа с витамином С
Сочетание железа с витамином С в вашем рационе может помочь вам лучше усваивать этот минерал. Время чтения полминуты
Невероятный набор питательных веществ
Скумбрия является фаворитом среди любителей рыбы. Время чтения 1 минута
Четверть чашки семян подсолнечника
Обеспечивает около 11,6 миллиграммов (58 процентов суточной нормы) витамина Е. Время чтения полминуты
Язык в семействе субпродуктов
Язык является популярным, но менее питательным вариантом. Время чтения полминуты
Куриная печень, которую часто называют питательным суперпродуктом
Содержит всего 116 калорий, но содержит более чем вдвое больше рекомендуемой суточной нормы витамина А и витамина В12. Время чтения полминуты
В мясных субпродуктах гораздо больше питательных веществ, чем в мясе из мышечной ткани
Например, говяжья печень содержит в 50 раз больше витамина В12, чем стейк… Время чтения 1 минута
Этот мясистый гриб может предложить больше, чем просто вкус
Множество питательных веществ, в том числе витамин В6. Время чтения 2 минуты
Брюква — нечто среднее между капустой и репой
Кроме того, она является богатым источником цинка… Время чтения полминуты
Какова пищевая ценность базилика?
Базилик — ароматная трава семейства губоцветных растений мяты. Время чтения 2 минуты