ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Невероятный набор питательных веществ

09.01.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Доступная как свежая, так и консервированная, скумбрия является фаворитом среди любителей рыбы благодаря своей универсальности, вкусу и невероятному набору питательных веществ. Одна порция приготовленной атлантической скумбрии весом в сто грамм содержит приблизительно 82,5 миллиграмма магния (21 процент суточной нормы).

Скумбрия богата белком, омега-3 жирными кислотами и микронутриентами при низком количестве калорий. В частности, скумбрия особенно богата витамином B12 (269 процентов суточной нормы на одну порцию), селеном, ниацином и фосфором, а также целым рядом других необходимых витаминов и минералов.

0
Посмотрели: 35

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 857Регистрация: 24-12-2018
: витамины и минералы, здоровая еда, рацион питания
Предыдущая запись Cуперполезная праздничная приправа Следующая запись Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока

Похожие статьи

Соя: антиэстрогенный эффект и проэстрогенный эффект

22.07.2022nutrient

Улучшение функции эндотелия на 6%

18.01.2022nutrient

Как изменение питания может помочь при подагре?

03.08.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz