ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Невероятный набор питательных веществ

09.01.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Доступная как свежая, так и консервированная, скумбрия является фаворитом среди любителей рыбы благодаря своей универсальности, вкусу и невероятному набору питательных веществ. Одна порция приготовленной атлантической скумбрии весом в сто грамм содержит приблизительно 82,5 миллиграмма магния (21 процент суточной нормы).

Скумбрия богата белком, омега-3 жирными кислотами и микронутриентами при низком количестве калорий. В частности, скумбрия особенно богата витамином B12 (269 процентов суточной нормы на одну порцию), селеном, ниацином и фосфором, а также целым рядом других необходимых витаминов и минералов.

0
Посмотрели: 517

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: витамины и минералы, здоровая еда, рацион питания
Предыдущая запись Cуперполезная праздничная приправа Следующая запись Антиоксидантное и противовоспалительное действие вишневого сока

Похожие статьи

Обладает впечатляющей способностью расширять кровеносные сосуды

22.09.2022nutrient

Качество макаронных изделий зависит от качества используемой манной крупы

18.03.2025nutrient

Омлет из остатков картофельного пюре

16.05.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz