Помните, мы созданы для обжорства
Это защита от времен дефицита. Мы запрограммированы не только на то, чтобы есть до тех пор, пока наш желудок не наполнится. Уйдет 1 минута на чтение
Разве не нужны углеводы для энергии?
Не становитесь пленником того, чтобы есть какую-то форму углеводов каждые несколько часов. Потратите 6 килокалорий на чтение
Ваше тело поглощает не все калории, содержащиеся в пище
Существует разница между количеством калорий, содержащихся в конкретной пище, и тем, сколько калорий ваше тело усваивает из этой пищи. Уйдет 7 килокалорий на чтение
Сокращение потребления калорий не может быть золотым билетом к потере веса
Нет необходимости думать, что вы никогда не сбросите лишние килограммы, если не будете следить за каждой калорией. Уйдет 1 минута на чтение
Кошки могут жевать растения и траву, а собаки могут есть старые сосновые шишки
Примеры, которые я наблюдал у друзей: малиновый сок от головной боли, свежий инжир от депрессии и арахисовое масло от заложенности носа. Уйдет 1 минута на чтение
Существует стойкий миф о том, что клеткам мозга для правильного функционирования требуется глюкоза
Глюкоза / гликоген — это краткосрочное решение. Когда краткосрочные запасы истощаются. Потратите полминуты на чтение
Много лет назад производители картофельных чипсов разработали сложный прибор для измерения воспринимаемого уровня хруста
Жевание и дегустация — основа утоления голода. Вкус, текстура и удовлетворение — это буквально пищевые потребности. Потратите 3 минуты на чтение
Один из недостатков употребления большого количества пищи перед сном
Если съесть обильную пищу прямо перед сном. Уйдет 2 минуты на чтение
Перестаньте поклоняться древним системам исцеления и питания
Каждая старая и древняя система нуждается в обновлении. Макробиотика — отличный тому пример. Уйдет 1 минута на чтение
Нашу самую большую порцию еды лучше всего съесть в это время
По воле эволюционной судьбы, температура тела имеет ритм, который является последовательным и предсказуемым для большинства людей. Уйдет 2 минуты на чтение