Омега 3 жирные кислоты, кальций, витамин D и витамин B12
Сардины. Скромная сардинка — это целая питательная электростанция. Уйдет 4 килокалории на чтение
Фисташки на самом деле фрукты?
Фисташки на самом деле являются семенами плода. Уйдет 9 секунд на чтение
Обеспечивает баланс омега-3 жирных кислот
Семена чиа: витамины А, С, Е, В1, В2, РР. Калий, фосфор, магний, селен, цинк, калий. Потратите 5 килокалорий на чтение
Реально ли получать все необходимые питательные вещества из пищи?
Даже опытные диетологи с трудом разрабатывают диеты, которые обеспечивают все необходимые питательные вещества. Уйдет 4 килокалории на чтение
Вы должны употреблять в пищу лен, чтобы получить омега-3?
Лен — отличный источник клетчатки,но не самый лучший источник омега-3. Потратите 6 килокалорий на чтение
Животные и растительные источники омега-3
Использование в питании животных и растительных источников омега -3. Затраты на чтение 8 килокалорий