ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Вы должны употреблять в пищу лен, чтобы получить омега-3?

08.02.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Лен — отличный источник клетчатки,но не самый лучший источник омега-3. Существует несколько типов омега-3 жиров, причем некоторые из них более эффективные, чем другие. Омега-3, что содержащиеся в растениях, таких как семена льна, известны как тип ALA. Другие типы, известные как EPA и DHA, содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, сардины и тунец, и обеспечивают многие из омега-3 преимуществ. Если вы посыпаете измельченный лен в пищу (льняное масло), чтобы получить омега-3, то, скорее всего, не получаете достаточно.

0
Посмотрели: 214

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

111
Комментарии: 0Публикации: 555Регистрация: 24-12-2018
: ALA, DHA, EPA, омега-3
Предыдущая запись Какие схемы питания работают дольше Следующая запись Хоть и коричневый, но все еще остается сахаром

Похожие статьи

Семена чиа, семена льна и тыквенные семечки

18.10.2020nutrient

Фисташки на самом деле фрукты?

21.05.2020nutrient

Реально ли получать все необходимые питательные вещества из пищи?

20.02.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Предпочтение одних продуктов по сравнению с другими 24.01.2021
    • Почему одни люди пердят больше, чем другие, употребляя одну и ту же пищу? 20.01.2021
    • Кошки любят оставлять что-то на потом, на случай, если свежего корма не будет 20.01.2021
    • Дети и орально-моторные проблемы 17.01.2021
    • Существует так много противоречивых советов по питанию 15.01.2021

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (61)
    • ПроПитание (177)
    • ПроСоветы (137)
    • ПроТело (181)
    • ПроЮмор (8)
    Январь 2021
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Дек    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес аппетит белок вес вес тела витамин D витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность еда и юмор жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание здоровые привычки излишний вес инсулин калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ ожирение омега-3 переедание питание питательные вещества потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тренировки углеводы физические упражнения фитнес

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz