ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Вы должны употреблять в пищу лен, чтобы получить омега-3?

08.02.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Лен — отличный источник клетчатки,но не самый лучший источник омега-3. Существует несколько типов омега-3 жиров, причем некоторые из них более эффективные, чем другие. Омега-3, что содержащиеся в растениях, таких как семена льна, известны как тип ALA. Другие типы, известные как EPA и DHA, содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, сардины и тунец, и обеспечивают многие из омега-3 преимуществ. Если вы посыпаете измельченный лен в пищу (льняное масло), чтобы получить омега-3, то, скорее всего, не получаете достаточно.

0
Посмотрели: 581

Автор публикации

не в сети 23 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: ALA, DHA, EPA, омега-3
Предыдущая запись Какие схемы питания работают дольше Следующая запись Хоть и коричневый, но все еще остается сахаром

Похожие статьи

Основные жиры, которые мы должны получать из своего рациона

06.05.2023nutrient

Животные и растительные источники омега-3

31.05.2019nutrient

Эскимосская рыбья сказка

10.10.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz