ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Вы должны употреблять в пищу лен, чтобы получить омега-3?

08.02.2020nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Лен — отличный источник клетчатки,но не самый лучший источник омега-3. Существует несколько типов омега-3 жиров, причем некоторые из них более эффективные, чем другие. Омега-3, что содержащиеся в растениях, таких как семена льна, известны как тип ALA. Другие типы, известные как EPA и DHA, содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, сардины и тунец, и обеспечивают многие из омега-3 преимуществ. Если вы посыпаете измельченный лен в пищу (льняное масло), чтобы получить омега-3, то, скорее всего, не получаете достаточно.

0
Посмотрели: 942

Автор публикации

не в сети 18 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
: ALA, DHA, EPA, омега-3
Предыдущая запись Какие схемы питания работают дольше Следующая запись Хоть и коричневый, но все еще остается сахаром

Похожие статьи

Омега-3: лосось, пойманный в дикой природе, и лосось, выращенный на ферме

10.03.2024nutrient

Здоровый жир и энергия: грецкие орехи, арахис, миндаль, кешью

18.10.2020nutrient

Эти жирные кислоты должны поступать из природных источников, а не из рафинированных масел

13.09.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Найди свой «медленный углевод» 13.07.2025
    • Планируй не только прием пищи 13.07.2025
    • Микробиота «помнит», что ты ешь 13.07.2025
    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (432)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz