ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Животные и растительные источники омега-3

31.05.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Использование в питании животных и растительных источников омега 3 лучший способ получить жирные кислоты омега -3, чем принимать добавки.

Жирная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами: анчоусы, сельдь, сардины, лосось, форель и скумбрия. Другим животным источниками омега-3 жирных кислот являются яйца.

Растительные источники: спирулина (можно приобрести в аптеке), грецкие орехи, свежий базилик, темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, масло периллы, льняное масло, сушенный эстрагон.

0
Посмотрели: 1 335

Автор публикации

не в сети 16 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1160Регистрация: 24-12-2018
: добавки, еда, жирные кислоты, омега-3, питание
Предыдущая запись Выбор еды. Такие разные калории! Следующая запись Два типа калорий, калория и килокалория

Похожие статьи

Диеты не учитывают вашу индивидуальность

21.02.2019nutrient

Вредны или полезны яйца? Холестерин не является «плохим» веществом?

15.02.2019nutrient

Реально ли получать все необходимые питательные вещества из пищи?

20.02.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (426)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz