ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Выбор еды. Такие разные калории!

29.05.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Сохранение потребления калорий в определенных пределах не во всех случаях обеспечит здоровую диету, поскольку различные продукты по-разному влияют на организм.

После употребления углеводов уровень инсулина значительно возрастет по сравнению с потреблением жиров или белков. Некоторые углеводы, в частности, попадают в кровоток в форме сахара или глюкозы, гораздо быстрее, чем другие.

К примеру, рафинированная мука — это быстрые углеводы, а бобовые — медленные. Углеводы с медленным высвобождением лучше контролируют вес тела и общее состояние здоровья, чем быстрые углеводы.

500-калорийная пища из рыбы или мяса, салата и небольшого количества оливкового масла, за которым следуют фрукты, является более полезной и предотвратит голод на более длительный срок, чем 500-калорийная закуска из попкорна с маслом и карамелью.

0
Посмотрели: 1 116

Автор публикации

не в сети 18 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1160Регистрация: 24-12-2018
: быстрые углеводы, еда, инсулин, медленные углеводы, питание, потребление калорий
Предыдущая запись Что насчет трансжиров? Следующая запись Животные и растительные источники омега-3

Похожие статьи

Возрастные спортсмены. Научные исследования: старение сухожилий и связок

27.05.2020Lestor

Не бойтесь кофе

25.02.2019Lestor

Порядок приема пищи и уровень глюкозы в крови

30.03.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (426)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz