ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Похудение, начало, план действий

05.05.2019nutrientПроСоветыКомментариев нет

Помимо постановки реалистичных целей по снижению веса, полезно также составить план действий. Будьте реалистичны и подумайте, что, по вашему мнению, окажет наибольшее влияние на ваш вес. Например, если вы кушаете кусок пирога почти каждый день, ваш план действий может заключаться в том, чтобы сократить его только до двух раз в неделю. План действий может начинаться с трех основных целей; затем, как только вы достигнете этих целей, можно подумать о других изменениях, которые вы могли бы внести. Суть состоит в том, чтобы сделать небольшие, постепенные изменения, которых вы сможете придерживаться всю жизнь.

0
Посмотрели: 664

Автор публикации

не в сети 4 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: изменения, начало похудения, питание, план, постепенный изменения, похудение, привычки
Предыдущая запись Первые пару килограмм сбросить проще, но потом Следующая запись Ночь, еда и холодильник

Похожие статьи

Эндокринные изменения при ожирении, научные исследования

04.01.2021Lestor

Долгосрочное управление весом

12.10.2020nutrient

Похудение: главное, чувствовать себя сытым

19.07.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz