Даже опытные диетологи с трудом разрабатывают диеты, которые обеспечивают все необходимые питательные вещества в течение одного дня. Это не значит, что это невозможно, но лучший подход заключается в том, чтобы сосредоточиться на еде богатых питательными веществами продуктов. Например, таких, как темная листовая зелень (хороший источник лютеина для здоровья глаз), цельные зерна, здоровые белки и жиры (такие как лосось, который является отличным источником омега – 3 жирных кислот DHA и EPA).
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ