здоровое питание
Транс-жиры: эти типы жиров содержатся в маргарине, растительном жире, выпечке и большинстве фаст-фудов
Искусственно созданные масла и жиры. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
23.02.2021
аминокислоты и минералы
Костные бульоны очень богаты аминокислотами и минералами
Аминокислоты и минералы. Уйдет 6 килокалорий на чтение
nutrient
21.02.2021
диабет и чай
Снижает риск диабета на 14%
Катехины могут играть роль в ингибировании углеводных пищеварительных ферментов. Потратите 7 килокалорий на чтение
nutrient
21.02.2021
инсулинорезистентность
В конце концов, рассуждали они, если углеводы вызывают ожирение, оно должно быть в Китае
Почему в 90-х годах у китайцев не было эпидемии диабета из-за их белого риса? Уйдет 2 минуты на чтение
nutrient
18.02.2021
биология и диеты
Биология и диеты: все диетические исследования сделали два важных вывода
Потеря веса следует той же основной кривой, которая так хорошо знакома людям, сидящим на диете во всем мире. Уйдет 3 минуты на чтение
nutrient
16.02.2021
жиры и клетчатка
Распространенные виды рафинированных и переработанных углеводов, которых следует избегать
Тело расщепляет разные углеводы с разной скоростью. Потратите 8 килокалорий на чтение
nutrient
14.02.2021
кетогенная диета
Если определенные углеводы полезны, почему некоторые люди отказываются от углеводов, чтобы похудеть?
Долгосрочные эффекты кетогенной диеты все еще изучаются. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
11.02.2021
обмен веществ
Скорость метаболизма значительно варьируется от человека к человеку
Тело каждого человека уникально. Потратите 4 килокалории на чтение
nutrient
09.02.2021
заморозка продуктов
От того, как вы замораживаете продукты, зависит сохранение качества
Вы можете заморозить большинство продуктов с минимальными изменениями текстуры, вкуса и содержания питательных веществ. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
05.02.2021
пищевые привычки
Почему некоторые люди не могут есть по утрам
Вы не чувствуете, что хотите есть утром? Потратите полминуты на чтение
nutrient
02.02.2021