белковые коктейли
Лучше ли пить белок, чем его есть?
Мы знаем, что жидкость абсорбируется и переваривается быстрее. Потратите 5 килокалорий на чтение
nutrient
25.09.2021
антиоксиданты
Виноград — это природная версия конфет
Виноград связан с более низким риском развития диабета 2 типа, поскольку имеет низкую гликемическую нагрузку. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
22.09.2021
белок в рационе
Пожилые люди, у которых есть проблемы с приемом пищи
Белковые добавки могут быть особенно полезны в данном случае. Потратите 7 килокалорий на чтение
nutrient
19.09.2021
белок в рационе
Несмотря на то, что белок в целом полезен, можно переусердствовать
Проблема в том, что организм не знает, что делать с избыточным количеством белка. Потратите 6 килокалорий на чтение
nutrient
19.09.2021
еда и предрассудки
Фасоль токсична?
Это основано на идее, что бобы содержат лектины, которые якобы ядовиты. Потратите 6 килокалорий на чтение
nutrient
17.09.2021
диета пеган
«Пеган», палео-веганская диета
Это не традиционно «веганское», где вы не едите никаких продуктов животного происхождения, так как «пеган» допускает небольшое количество мяса. Уйдет полминуты на чтение
nutrient
17.09.2021
коленный сустав
Худшая обувь при остеоартрозе коленного сустава
Некоторые виды обуви влияют на симптомы, боль и прогрессирование остеоартрита коленного сустава. Рекомендации экспертов при выборе обуви. Потратите 1 минуту на чтение
nutrient
11.09.2021
диабет и остеоартрит
Метаболические изменения, связанные с ожирением, могут повлиять на остеоартрит
Диабет — фактор риска усиления боли в суставах. Уйдет 1 минута на чтение
nutrient
11.09.2021
витамины и минералы
Сушеные фрукты — хороший второй выбор в качестве перекуса, богатого калием
При обезвоживании фруктов концентрируются все питательные вещества, в том числе калий. Уйдет 5 килокалорий на чтение
nutrient
09.09.2021
пустые калории
Подсчет калорий не учитывает тот факт, что калории не взаимозаменяемы
Качество потребляемых калорий имеет не меньшее, если не большее значение, чем количество. Потратите 5 килокалорий на чтение.
nutrient
04.09.2021