кофе и калории
Как сделать чашку кофе более здоровой?
Чашка кофе может стать сосудом для переизбытка сливок и сахара… Время чтения 1 минута
nutrient
04.04.2022
здоровое питание
Помимо шпината, салата, брокколи и брюссельской капусты есть что исследовать
Если вы пытаетесь увеличить потребление растительной пищи и хотите попробовать что-то новое. Время чтения 1 минута
nutrient
01.04.2022
тело и дыхание
Почему вы должны мычать во время ходьбы?
Если вы решите напевать мелодию во время ходьбы, вам придется дышать исключительно через нос. Время чтения 2 минуты
nutrient
30.03.2022
здоровая еда
Добавки с водорослями и салаты из морских водорослей подойдут не всем
Морские овощи — это съедобные морские водоросли или морские водоросли, которые можно найти в свежем, обезвоженном или порошкообразном виде. Время чтения полминуты
nutrient
30.03.2022
питательные вещества
Лучший домашний способ приготовления капусты
Если вы едите такое же количество в ферментированной форме, этот антиоксидант сокращается почти на 30 процентов. Потратите 5 килокалорий на чтение
nutrient
27.03.2022
антиоксидантная ценность
Могут ли богатые антиоксидантами специи противодействовать воздействию жирной пищи?
Мужчин с избыточным весом кормили жирной (куриной) едой со здоровой дозой трав и специй, таких как корица, гвоздика, имбирь и орегано… Уйдет 1 минута на чтение
nutrient
24.03.2022
рацион питания
Лучший детокс: сульфорафан
Сульфорафан… Нигде в брокколи его нет — до тех пор, пока кто-либо не начнет эту зелень жевать. Уйдет 1 минута на чтение
nutrient
19.03.2022
здоровая еда
Зелень и ДНК
Очистка от канцерогенов — не единственный способ, которым зелень защищает нашу ДНК. Уйдет 1 килокалория на чтение
nutrient
19.03.2022
правильное питание
200 000 лет назад мы получали 600 мг витамина С в день
Мы эволюционировали, поедая огромное количество растений. Время чтения 2 минуты
nutrient
16.03.2022
здоровая еда
Микрозелень побеждает безоговорочно
Микрозелень краснокочанной капусты содержит в 6 раз больше витамина С, чем зрелая краснокочанная капуста, и в 69 раз больше витамина К. Потратите 5 килокалорий на чтение
nutrient
12.03.2022