ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Если вы ищете превосходные источники железа

02.09.2022nutrientПроСоветыКомментариев нет

Лучший способ восполнить потребность в железе — придерживаться разнообразного питания, включающего большое количество нежирного белка, цельнозерновых продуктов, бобов, орехов и свежих продуктов.

Если вы ищете превосходные источники железа — продукты, которые обеспечивают не менее 20 процентов рекомендуемой суточной нормы железа в каждой порции — выбирайте устрицы, говядину, обогащенные железом хлопья для завтрака или бобовые, такие как соя, чечевица или фасоль.

0
Посмотрели: 571

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: правильное питание, рацион питания
Предыдущая запись В следующий раз, когда вы будете готовить шашлык… Следующая запись Железо в картофеле

Похожие статьи

Поддерживает иммунную функцию и помогает в лечении аутоиммунных заболеваний

02.04.2023nutrient

Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам

24.05.2023nutrient

Когда наши клетки больше не могут нормально выживать

10.03.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz