кофе и специи
Кофе больше не является просто жидким средством для доставки кофеина
Чтобы усилить уже хорошо зарекомендовавшие себя преимущества чашки кофе… Время чтения 1 минута
nutrient
09.09.2022
витамин D
Сочетают витамин D с кальцием, омега-3 и белком
Важно убедиться, что вы получаете как можно больше их в своем рационе. Время чтения 1 минута
nutrient
09.09.2022
здоровая еда
Похоже, мы должны добавить чернику на завтрак
Добавление легко достижимого количества черники в рацион пожилых людей может улучшить некоторые когнитивные функции. У детей это тоже работает? Время чтения 1 минута
nutrient
05.09.2022
железо в рационе
Железо в картофеле
Содержание железа варьируется в зависимости от выбранного вами сорта картофеля. Картофель содержит негемовое железо… Время чтения 1 минута
nutrient
02.09.2022
правильное питание
Если вы ищете превосходные источники железа
Не менее 20 процентов рекомендуемой суточной нормы железа в каждой порции. Время чтения полминуты
nutrient
02.09.2022
витамин K
Нетипичный листовой зеленый овощ
Питательные преимущества рукколы не ограничиваются витамином К. Вы также получите хорошую дозу железа, витамина С и витамина А. Время чтения 2 минуты
nutrient
29.08.2022
бобовые
Фасоль пинто, лимская фасоль, красная фасоль, черная фасоль, морская фасоль, мелкая красная фасоль, черноглазая фасоль, чечевица
Если бы вы сравнили общее содержание антиоксидантов в десяти различных бобовых, как вы думаете, какая из них окажется на первом месте? Время чтения 1 минута
nutrient
24.08.2022
жарка мяса
В следующий раз, когда вы будете готовить шашлык…
Это делает этот тропический фрукт отличным источником витамина С и превосходным дополнением к мясу на гриле. Время чтения полминуты
nutrient
21.08.2022
правильное питание
Спросите любого, кто когда-либо добивался точеного вида пресса
У многих крепкий пресс скрыт под слоем жира. Неважно, насколько мускулистый их пресс, они никогда не покажут его, пока процентное содержание жира… Время чтения 2 минуты
nutrient
15.08.2022
противовирусные свойства
Считается альтернативной или дополнительной терапией при простуде и гриппе
Богата флавоноидами, такими как антоцианы, мощными растительными пигментами, которые уменьшают воспаление и обладают противовирусными свойствами. Время чтения 2 минуты
nutrient
13.08.2022