ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Факт проверен

01.12.2022nutrientПроТелоКомментариев нет

Недавние исследования доказывают, что упражнения на длинные дистанции для сердечно-сосудистой системы не являются самым быстрым способом сжечь жир и похудеть.

Есть много преимуществ, связанных с кардио и аэробными тренировками, но также и много недостатков. Кардиотренировки снизят частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, понизят артериальное давление, сохранят молодость мозга за счет усиления кровообращения в мозге и помогут в детоксикации за счет стимуляции лимфатической системы.

Но кардиотренировки на длинные дистанции снижают уровень тестостерона, ослабляют иммунную систему после тренировки и повышают уровень гормона стресса (кортизол). Повышенный уровень кортизола стимулирует аппетит, увеличивает накопление жира и замедляет или препятствует восстановлению после физических нагрузок.

0
Посмотрели: 770

Автор публикации

не в сети 5 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1161Регистрация: 24-12-2018
: тело и нагрузки, физическая активность, физические нагрузки
Предыдущая запись Что предпринять, чтобы сохранить память острой по мере взросления? Следующая запись Заявления о потере веса с маслом черного тмина

Похожие статьи

Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига?

10.06.2025nutrient

Трицепс: дроп-сеты и тренировочная техника, стимулирующая саркоплазму

12.07.2022nutrient

Не мыслите по принципу «все или ничего»

03.03.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025
    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (427)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz