ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Факт проверен

01.12.2022nutrientПроТелоКомментариев нет

Недавние исследования доказывают, что упражнения на длинные дистанции для сердечно-сосудистой системы не являются самым быстрым способом сжечь жир и похудеть.

Есть много преимуществ, связанных с кардио и аэробными тренировками, но также и много недостатков. Кардиотренировки снизят частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, понизят артериальное давление, сохранят молодость мозга за счет усиления кровообращения в мозге и помогут в детоксикации за счет стимуляции лимфатической системы.

Но кардиотренировки на длинные дистанции снижают уровень тестостерона, ослабляют иммунную систему после тренировки и повышают уровень гормона стресса (кортизол). Повышенный уровень кортизола стимулирует аппетит, увеличивает накопление жира и замедляет или препятствует восстановлению после физических нагрузок.

0
Посмотрели: 77

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 857Регистрация: 24-12-2018
: тело и нагрузки, физическая активность, физические нагрузки
Предыдущая запись Что предпринять, чтобы сохранить память острой по мере взросления? Следующая запись Заявления о потере веса с маслом черного тмина

Похожие статьи

Найдите тип движения, который вам нравится

04.06.2021nutrient

Физические упражнения и холестерин

06.07.2019Lestor

Когда вы начинаете вырабатывать привычку

20.02.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz