Одна из также распространенных проблем, в борьбе с жиром, — это не недостаток силы воли. Это не недостаток мотивации. Это не ваши вредные привычки или внешние условия.
Это слишком усердные попытки в самом начале. Однажды, внезапно, вы решаете сбросить немного жира или нарастить мышцы, и вы сразу же начинаете в сумасшедшем режиме. Вы поститесь в течение 72 часов, или вы идете в спортзал и поднимаете тяжести в течение трех часов подряд.
Если вы когда-нибудь пробовали что-то подобное, вы слишком хорошо знаете, как это закончится: плохо и быстро. После длительного периода голодания или в любое время на строго ограниченной диете вы будете очень голодны. Позднее вы позволите себе слишком много вредных вкусностей, чтобы компенсировать это. После трех часов в тренажерном зале вы проснетесь на следующее утро, чувствуя себя полумертвым, с сильной болью в каждой мышце вашего тела.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1249Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ