здоровая еда
Ферментация: йогурт, сыр, квашеная капуста, кимчи, темпе, мисо…
Ферментация не только придает фирменный вкус продуктам, но также добавляет здоровую дозу пробиотиков. Время чтения 1 минута
nutrient
03.11.2022
возраст и память
Что предпринять, чтобы сохранить память острой по мере взросления?
Было много разговоров об играх для тренировки мозга, компьютерных играх, разгадывании кроссвордов, судоку… Время чтения 2 минуты
nutrient
30.10.2022
витамины и минералы
Какова пищевая ценность базилика?
Базилик — ароматная трава семейства губоцветных растений мяты. Время чтения 2 минуты
nutrient
28.10.2022
рацион питания
Банан может стать отличным перекусом после тренировки
Когда вы потеете, вы теряете калий, электролит, необходимый для работы сердца и сокращения мышц. Время чтения полминуты
nutrient
25.10.2022
здоровая еда
Каковы питательные свойства киноа?
Одним из лучших профилей питательных веществ, которые киноа может предложить, является уровень белка… Время чтения 1 минута
nutrient
22.10.2022
витамины и минералы
Если вы следите за своим потреблением углеводов, знайте, что бананы не так уж плохи
Если вы пытаетесь сохранить или снизить свой индекс массы тела. Время чтения 2 минуты
nutrient
19.10.2022
здоровое питание
Используйте ее отдельно или смешивайте с другой зеленью для салата
Вы получите 32 мг кальция, 74 мг калия и 3 мг витамина С. Время чтения полминуты
nutrient
14.10.2022
витамины и минералы
Обеспечивает колоссальные 90 процентов вашей суточной дозы витамина С (81,2 г)
Кроме того, это отличный источник витамина К, предлагающий 93 мкг этого питательного вещества. Время чтения полминуты
nutrient
14.10.2022
популярные советы
Что вам нужно знать, прежде чем окунуть волосы в луковую воду
Каковы преимущества для здоровья луковой воды для волос? Но что наука говорит об этом хаке, от которого волосы встают дыбом? Время чтения 1 минута
nutrient
10.10.2022
пищевые добавки
Может играть полезную роль в поддержании здоровья
Депрессия серьезно ухудшает качество жизни, а антидепрессанты, которые имеют множество побочных эффектов, работают не особенно хорошо. Время чтения 2 минуты
nutrient
06.10.2022