ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его

20.01.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Ее называют заменой риса с низким содержанием углеводов или постной заменой куриных крылышек, но цветная капуста может предложить еще больше, особенно в питательном отношении.

Узнаваемая белая цветная капуста — не единственный вариант. Существуют фиолетовые, оранжевые и зеленые разновидности, благодаря различным пигментам (которые обычно также являются антиоксидантами, поэтому меняйте цвета для получения большего количества питательных веществ). Независимо от оттенка, вся цветная капуста имеет одинаковый вкус — мягкий и ореховый с легкой сладостью. Ее можно есть сырой или приготовленной, что незначительно влияет на вкус. Сырая цветная капуста немного более горькая, чем приготовленная.

Клетчатка и витамины К и С — это лишь некоторые из питательных веществ, которые делают цветную капусту здоровой пищей.

Являясь частью семейства капустных (крестоцветных овощей), цветная капуста богата особыми типами антиоксидантов, называемыми фитохимическими веществами, которые, как известно, помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждение и старение наших клеток.

Кроме того, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine в 2020 году, хроническое воспаление способствует возникновению некоторых ведущих заболеваний и причин смертности во всем мире, таких как болезни сердца, рак, диабет и заболевания почек. Многие факторы способствуют воспалению, и ваш выбор продуктов питания является одним из них. Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его. Цветная капуста относится к последним.

0
Посмотрели: 140

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 973Регистрация: 24-12-2018
: здоровая еда, правильное питание, семейство крестоцветных, цветная капуста
Предыдущая запись Количество крови, проходящей через наш мозг Следующая запись Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К

Похожие статьи

Обеспечивает здоровую дозу клетчатки, белка, витаминов и низко-гликемических углеводов

07.09.2020nutrient

Как сделать чашку кофе более здоровой?

04.04.2022nutrient

Сколько пластиковых частиц было обнаружено в порции рыбы?

14.07.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Меньше жира во рту означает меньше жира на бедрах? 30.11.2023
    • Некоторые продукты с большим количеством добавленного сахара не имеют сладкого вкуса 28.11.2023
    • Кому следует избегать приема добавок BCAA 26.11.2023
    • Для тех, кто стремится избегать или ограничивать цельномолочные продукты 26.11.2023
    • Что говорит наука о клиническом применении кетогенных диет при эпилепсии и раке? 23.11.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (353)
    • ПроСоветы (287)
    • ПроТело (268)
    • ПроЮмор (9)
    Декабрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Ноя    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz