ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К

23.01.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Благодаря витамину К цветная капуста способствует здоровью костей и правильному свертыванию крови. Витамин К является важным питательным веществом, и цветная капуста является его хорошим источником: 16,6 мкг содержится в 1 чашке нарезанных сырых овощей. Витамин K обладает антиоксидантными свойствами, как и другие витамины, но где цветная капуста действительно сияет, так это в здоровье крови и костей.

Цветная капуста — единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К. Витамин К в цветной капусте полезен не только для правильного свертывания крови, но и играет основную роль в здоровье костей. Кальций также имеет решающее значение для здоровых костей, и вместе этот дуэт может положительно повлиять на прогноз остеопороза и низкой минеральной плотности костей, согласно метаанализу, опубликованному в 2021 году в Журнале ортопедической хирургии и исследований.

Однако людям, принимающим разжижающие кровь лекарства, необходимо контролировать потребление витамина К, чтобы избежать взаимодействий.

0
Посмотрели: 118

Автор публикации

не в сети 3 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: витамин K, правильное питание, семейство крестоцветных, цветная капуста
Предыдущая запись Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его Следующая запись У людей, которые едят ягоды или орехи…

Похожие статьи

Сохраняет ли приготовление под давлением питательные вещества?

07.11.2021nutrient

Стоит ли исключить продукты с высоким содержанием омега-6 жирных кислот?

27.06.2023nutrient

Стая бабуинов, которые, очевидно, наткнулись на мусорные контейнеры

15.10.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz