ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К

23.01.2023nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Благодаря витамину К цветная капуста способствует здоровью костей и правильному свертыванию крови. Витамин К является важным питательным веществом, и цветная капуста является его хорошим источником: 16,6 мкг содержится в 1 чашке нарезанных сырых овощей. Витамин K обладает антиоксидантными свойствами, как и другие витамины, но где цветная капуста действительно сияет, так это в здоровье крови и костей.

Цветная капуста — единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К. Витамин К в цветной капусте полезен не только для правильного свертывания крови, но и играет основную роль в здоровье костей. Кальций также имеет решающее значение для здоровых костей, и вместе этот дуэт может положительно повлиять на прогноз остеопороза и низкой минеральной плотности костей, согласно метаанализу, опубликованному в 2021 году в Журнале ортопедической хирургии и исследований.

Однако людям, принимающим разжижающие кровь лекарства, необходимо контролировать потребление витамина К, чтобы избежать взаимодействий.

0
Посмотрели: 26

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 857Регистрация: 24-12-2018
: витамин K, правильное питание, семейство крестоцветных, цветная капуста
Предыдущая запись Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его Следующая запись У людей, которые едят ягоды или орехи…

Похожие статьи

Варка риса, как макаронных изделий, снижает уровень мышьяка, но сколько питательных веществ при этом теряется?

27.04.2022nutrient

Как сделать чашку кофе более здоровой?

04.04.2022nutrient

Различные продукты могут сильно повлиять на гликемический ответ других продуктов, если их употреблять вместе

12.03.2021nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023
    • Одни продукты вызывают воспаление, другие уменьшают его 20.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (223)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz