ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

15 продуктов, богатых цинком, для вегетарианцев

15.03.2025nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Цинк необходим для иммунной системы, что улучшает общее состояние здоровья.  Большую часть цинка мы получаем из невегетарианской пищи или морепродуктов. 15 продуктов, богатых цинком, для вегетарианцев, которые дают такие же эффективные результаты, как и невегетарианские продукты.

Содержание цинка в 100 г продукта

Соевые бобы 4,2 мг

Горох 3,8 мг

Чечевица 3,7 мг

Арахис 3,5 мг

Сахарная кукуруза 3,5 мг

Черная смородина 0,3 мг

Клубника 0,3 мг

Красная смородина 0,3 мг

Банан 0,21 мг

Ежевика 0,19 мг

Пекан 5,3 мг

Бразильский орех 5,3 мг

Грецкий орех 2,7 мг

Миндаль 2,2 мг

Фундук 1,9 мг

0
Посмотрели: 129

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: витамины и минералы, правильное питание, рацион питания, цинк
Предыдущая запись Способствуют гормональному балансу Следующая запись В ужине в одиночестве есть чувственность, которую трудно найти за общим столом

Похожие статьи

Соя: антиэстрогенный эффект и проэстрогенный эффект

22.07.2022nutrient

Действительно ли магний помогает вам лучше спать?

24.05.2025nutrient

Почему существует так много страха и дезинформации об углеводах?

07.11.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz