Если вас чуток разнесло за праздники
Изменения привычек в еде. Потратите 5 килокалорий на чтение
Фитнес-трекеры, насколько они точны?
Существует безумное количество внутренних переменных. Потратите 9 килокалорий на чтение
Ожирение: меньше есть и фанатично сжигать калории в спортзале?
Серьезные проблемы с весом. Уйдет полминуты на чтение
Потеря веса и плато: защитный механизм, который будет бороться за ваши килограммы
Колебания веса. Уйдет полминуты на чтение
Жир, лишний вес и генетика. В чем мы генетически разные?
Не все жировые рецепторы созданы равными. Уйдет 1 минута на чтение
Альфа-рецепторы: почему избавиться от жира в области живота так сложно?
Упрямый жир. Уйдет 1 минута на чтение
Гормоны, где и сколько жира вы будете хранить
Факторы накопления жира. потратите 1 минуту на чтение
Жир на животе и плоский живот: миф, который, похоже, никогда не умрет
Мифы и правда. Уйдет 1 минута на чтение
Эволюционные механизмы вознаграждения. Почему отказаться от вредной пищи так сложно?
С точки зрения химии нашего мозга, еда не является «плохой». Потратите полминуты на чтение
Проблемы, стресс и гормоны: баланс кортизола
Это приводит к тому, что инсулин (ваш гормон накопления жира) начинает выполнять свою работу. Уйдет 1 минута на чтение