ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Люди склонны к ложным ожиданиям от физических упражнений

03.03.2020nutrientПроТелоКомментариев нет

Люди думают, что они сжигает кучу калорий, когда на самом деле в среднем сжигают порядка 300–400 калорий в час во время силовых упражнений. Сами же занимающиеся обычно предполагают, что они сжигают в два раза больше. И поэтому они думают, что могут сжечь достаточно калорий, чтобы создать дефицит калорий без сокращения потребления пищи.

В данном случае для большинства людей физические упражнения — это не то, что может привести к потере веса. Для удержания мышечной массы (даже не сколько для наращивания), особенно в возрасте, — да. Для потери лишних килограммов большую роль играет питание.

0
Посмотрели: 467

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 762Регистрация: 24-12-2018
: дефицит калорий, здоровое питание, мышечная масса, физические упражнения
Предыдущая запись Метод измерения процента жира посредством штангенциркуля Следующая запись Ограничение калорий на определенное количество часов запускает парасимпатическую нервную систему

Похожие статьи

Помогает контролировать уровень сахара в крови и холестерина, поддерживает выработку свободных радикалов в хороших соотношениях

09.06.2020nutrient

Лучший способ обеспечить организм достаточным количеством витамина А

06.08.2020nutrient

Битком набита кальцием, калием, клетчаткой, фолиевой кислотой, витамином С, бета-каротином, витаминами К, Е, В и минералами

06.06.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Как восполнить нехватку кальция в организме, чтобы не навредить своему здоровью? 21.05.2022
    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (193)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz