Разочарованы тем, что придерживались здорового питания три месяца и потеряли всего пару килограмм? Перед тем, как отчаиваться и пробовать какую-нибудь новую причудливую диету, подумайте! Является ли ваша цель просто сбросить как можно больше веса в короткий период , получив его вскоре обратно, или похудеть со временем, имея возможность в дальнейшем корректировать его привычным образом, держа в норме?
Многие люди склонны смотреть на потерю веса в краткосрочной перспективе, когда это на самом деле долгосрочная проблема. Частенько будут происходить отдельные взлеты и падения. Вместо кратковременной диетической схемы по снижению веса подумайте о том, как бы вы хотели себя чувствовать через несколько лет.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 530Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ