Диета — это путь строгих правил и лишений. Возможное достижение цели, а затем отказ от нее. Ни то, ни другое не способствует изменению и поддержанию здорового образа жизни, что на самом деле необходимо для достижения долговременных результатов.
Я знал многих людей, которые пробовали различные диеты. Сидели на них в течение определенного периода времени, до тех пор, пока цель не была достигнута, или до тех пор, пока разочарование в недостижении цели не достигала пика. Затем (что в первом, что во втором случае) они возвращались к тому поведению, которое изначально привело их в плохую форму. Главное — перестать искать временные, быстрые решения и сосредоточиться на устойчивом, здоровом питании.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1168Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ