Это один из тех мифов, которые отказываются умирать, благодаря бодибилдерам и фитнес-моделям с твердым прессом, которым платят за продвижение различных пищевых добавок и так далее. Правда в том, что упражнения для брюшной полости вообще не влияют на брюшной жир.
Это не значит, что тренировка пресса бесполезна. Просто знайте, что, выполняя множество упражнений для брюшной полости, вы просто укрепляете и улучшаете мышечную функциональность вашего живота, а не сколько уменьшаете объем брюшного жира. Так что, извини, приятель, все эти подъемы туловища на наклонной доске и «скручивания» вряд ли помогут избавиться тебе от округлого живота.
Правда в том, что правильное питание оказывает гораздо большее влияние на потерю жира, чем только одни физические упражнения. Не поймите меня неправильно. Упражнения помогают в потере жира, увеличивая расход энергии, однако надеяться только на них, — не самая удачная мысль.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1258Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ