ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Жир на животе и плоский живот: миф, который, похоже, никогда не умрет

25.12.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Это один из тех мифов, которые отказываются умирать, благодаря бодибилдерам и фитнес-моделям с твердым прессом, которым платят за продвижение различных пищевых добавок и так далее. Правда в том, что упражнения для брюшной полости вообще не влияют на брюшной жир.

Это не значит, что тренировка пресса бесполезна. Просто знайте, что, выполняя множество упражнений для брюшной полости, вы просто укрепляете и улучшаете мышечную функциональность вашего живота, а не сколько уменьшаете объем брюшного жира. Так что, извини, приятель, все эти подъемы туловища на наклонной доске и «скручивания» вряд ли помогут избавиться тебе от округлого живота.

Правда в том, что правильное питание оказывает гораздо большее влияние на потерю жира, чем только одни физические упражнения. Не поймите меня неправильно. Упражнения помогают в потере жира, увеличивая расход энергии, однако надеяться только на них, — не самая удачная мысль.

0
Посмотрели: 542

Автор публикации

не в сети 4 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: брюшной жир, здоровое питание, мифы, пресс
Предыдущая запись Эволюционные механизмы вознаграждения. Почему отказаться от вредной пищи так сложно? Следующая запись Гормоны, где и сколько жира вы будете хранить

Похожие статьи

Окружность талии обеспечивает общее измерение количества жира, хранящегося вокруг органов

20.09.2020nutrient

У людей, которые едят ягоды или орехи…

27.01.2023nutrient

Стоит ли все время пытаться придерживаться «идеальной» здоровой диеты?

03.09.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz