ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Жир на животе и плоский живот: миф, который, похоже, никогда не умрет

25.12.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Это один из тех мифов, которые отказываются умирать, благодаря бодибилдерам и фитнес-моделям с твердым прессом, которым платят за продвижение различных пищевых добавок и так далее. Правда в том, что упражнения для брюшной полости вообще не влияют на брюшной жир.

Это не значит, что тренировка пресса бесполезна. Просто знайте, что, выполняя множество упражнений для брюшной полости, вы просто укрепляете и улучшаете мышечную функциональность вашего живота, а не сколько уменьшаете объем брюшного жира. Так что, извини, приятель, все эти подъемы туловища на наклонной доске и «скручивания» вряд ли помогут избавиться тебе от округлого живота.

Правда в том, что правильное питание оказывает гораздо большее влияние на потерю жира, чем только одни физические упражнения. Не поймите меня неправильно. Упражнения помогают в потере жира, увеличивая расход энергии, однако надеяться только на них, — не самая удачная мысль.

0
Посмотрели: 411

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 761Регистрация: 24-12-2018
: брюшной жир, здоровое питание, мифы, пресс
Предыдущая запись Эволюционные механизмы вознаграждения. Почему отказаться от вредной пищи так сложно? Следующая запись Гормоны, где и сколько жира вы будете хранить

Похожие статьи

Здоровье печени: продукты с добавленным сахаром

18.05.2020nutrient

Помимо шпината, салата, брокколи и брюссельской капусты есть что исследовать

01.04.2022nutrient

Помогает контролировать уровень сахара в крови и холестерина, поддерживает выработку свободных радикалов в хороших соотношениях

09.06.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Молоко, по-видимому, устраняет преимущества черники, снижающие кровяное давление 17.05.2022
    • Добавление авокадо в гамбургер притупляет всплеск воспаления 15.05.2022
    • Индия, специи и аспирин 11.05.2022
    • Вызывают ли батончики с фруктами и орехами увеличение веса? 08.05.2022
    • Продукты для улучшения спортивных результатов и восстановления 05.05.2022

    Рубрики

    • Литература (16)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (266)
    • ПроСоветы (192)
    • ПроТело (240)
    • ПроЮмор (8)
    Май 2022
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес антиоксиданты белок белок в рационе вес вес тела витамины гликемический индекс гормоны диеты еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz