ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Жир на животе и плоский живот: миф, который, похоже, никогда не умрет

25.12.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Это один из тех мифов, которые отказываются умирать, благодаря бодибилдерам и фитнес-моделям с твердым прессом, которым платят за продвижение различных пищевых добавок и так далее. Правда в том, что упражнения для брюшной полости вообще не влияют на брюшной жир.

Это не значит, что тренировка пресса бесполезна. Просто знайте, что, выполняя множество упражнений для брюшной полости, вы просто укрепляете и улучшаете мышечную функциональность вашего живота, а не сколько уменьшаете объем брюшного жира. Так что, извини, приятель, все эти подъемы туловища на наклонной доске и «скручивания» вряд ли помогут избавиться тебе от округлого живота.

Правда в том, что правильное питание оказывает гораздо большее влияние на потерю жира, чем только одни физические упражнения. Не поймите меня неправильно. Упражнения помогают в потере жира, увеличивая расход энергии, однако надеяться только на них, — не самая удачная мысль.

0
Посмотрели: 600

Автор публикации

не в сети 23 часа

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: брюшной жир, здоровое питание, мифы, пресс
Предыдущая запись Эволюционные механизмы вознаграждения. Почему отказаться от вредной пищи так сложно? Следующая запись Гормоны, где и сколько жира вы будете хранить

Похожие статьи

Роль старения в развитии остеоартроза, научный обзор

15.06.2020Lestor

Утренний кофе имеет и другие преимущества, кроме как помочь вам проснуться

18.05.2020nutrient

Пищевой маркетинг. «Натуральные» подсластители полезнее сахара?

15.12.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz