ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Жир на животе и плоский живот: миф, который, похоже, никогда не умрет

25.12.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Это один из тех мифов, которые отказываются умирать, благодаря бодибилдерам и фитнес-моделям с твердым прессом, которым платят за продвижение различных пищевых добавок и так далее. Правда в том, что упражнения для брюшной полости вообще не влияют на брюшной жир.

Это не значит, что тренировка пресса бесполезна. Просто знайте, что, выполняя множество упражнений для брюшной полости, вы просто укрепляете и улучшаете мышечную функциональность вашего живота, а не сколько уменьшаете объем брюшного жира. Так что, извини, приятель, все эти подъемы туловища на наклонной доске и «скручивания» вряд ли помогут избавиться тебе от округлого живота.

Правда в том, что правильное питание оказывает гораздо большее влияние на потерю жира, чем только одни физические упражнения. Не поймите меня неправильно. Упражнения помогают в потере жира, увеличивая расход энергии, однако надеяться только на них, — не самая удачная мысль.

0
Посмотрели: 982

Автор публикации

не в сети 6 дней

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1159Регистрация: 24-12-2018
: брюшной жир, здоровое питание, мифы, пресс
Предыдущая запись Эволюционные механизмы вознаграждения. Почему отказаться от вредной пищи так сложно? Следующая запись Гормоны, где и сколько жира вы будете хранить

Похожие статьи

Белки в рационе питания: сколько грамм белка в сутки требуется человеку в обычном сценарии жизни?

09.02.2020nutrient

Снижает тяжесть и продолжительность некоторых симптомов инфекций верхних дыхательных путей

26.02.2022nutrient

Два продукта питания могут быть одинаковыми с точки зрения калорийности, но значительно отличаться набором питательных веществ

08.08.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Снижение способности различать запахи связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера 17.06.2025
    • Поверите, что вишня поможет вашим мышцам восстановиться после спортивного подвига? 10.06.2025
    • Правда о яйцах и вашем сердце 09.06.2025
    • Думаете о том, чтобы принимать добавки с рыбьим жиром: в чем подвох? 03.06.2025
    • Полезнее ли мед, чем сахар? 03.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (425)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июнь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Май    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz