ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Используйте ее отдельно или смешивайте с другой зеленью для салата

14.10.2022nutrientПроСоветыКомментариев нет

Руккола — это вкусная зелень для салата, которая не заставит вас превышать суточную норму углеводов. Используйте ее отдельно или смешивайте с другой зеленью для салата, добавляйте в бутерброды или сочетайте с яйцами.

В чашке сырой рукколы содержится 0,7 г углеводов, 0,1 г жира и 0,5 г белка. Кроме того, вы получите множество необходимых питательных веществ, таких как 32 мг кальция, 74 мг калия и 3 мг витамина С.

0
Посмотрели: 165

Автор публикации

не в сети 15 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 900Регистрация: 24-12-2018
: здоровое питание, листовая зелень, рацион питания
Предыдущая запись Может играть полезную роль в поддержании здоровья Следующая запись Если вы следите за своим потреблением углеводов, знайте, что бананы не так уж плохи

Похожие статьи

Добавки с водорослями и салаты из морских водорослей подойдут не всем

30.03.2022nutrient

200 000 лет назад мы получали 600 мг витамина С в день

16.03.2022nutrient

Цельнозерновые альтернативы

12.04.2023nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Почему гранат заслуживает место в вашем списке покупок 29.05.2023
    • Cпособность крапивного чая уменьшать спазмы ног и менструальные спазмы 26.05.2023
    • Делает его отличной веганской альтернативой другим молочным продуктам 24.05.2023
    • Используются для повышения иммунитета и оптимизации здоровья 21.05.2023
    • Как лучше всего готовить овощи? 17.05.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (329)
    • ПроСоветы (248)
    • ПроТело (258)
    • ПроЮмор (9)
    Май 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории кальций клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz